O CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e nãeste é difícil entender por quê. Esse programa por treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo fins significativos em Teor do condicionamento físico e bem-estar global. Contudo o que exatamente envolve um treino de CrossFit?